Rabu, 15 Februari 2017

Diet Sehat Dengan Buah Pisang

Diet Sehat Dengan Buah Pisang - Menginginkan tubuh yang ideal pasti keinginan semua orang kan? masalah yang paling utama adalah bagaimana seseorang menurunkan berat badan yang berlebih dengan cara cepat? Terkadang mereka meminum obat-obatan pelangsing yang mengandung bahan-bahan kimia agar tubuh mereka cepat turun, namun siapa sangka biasanya malah tubuh kita akan menjadi sakit karena efek dari obat tersebut. Anda bisa kok diet alami tanpa efek samping, seperti menggunakan buah pisang. Pasti semua suka makan buah pisang kan? Buah yang alami untuk diet tanpa efek samping. Buah pisang cocok di gunakan untuk diet karena mengandung serat yang tinggi, mengandung karbohidrat 2 kali lebih banyak daripada buah apel serta vitamin A lebih banyak 5 kali dari buah apel.

Apel juga cocok di gunakan untuk diet, namum kandungan yang ada di dalam buah pisang lebih banyak sehingga lebih cocok untuk dijadikan proses diet. Kandungan gula alami dalam pisang ini tidak akan terjadi penumpukan lemak, so tidak perlu khawatir . Selain itu buah pisang juga mengandung potasium yang baik untuk kesehatan jantung. Kalau kita makan beberapa buah pisang ini girls pasti kita akan kenyang, jadi kita bisa mengotrol makananan kita.

Berikut step-step yang bisa Anda lakukan dalam menguikuti diet pisang:
  • Sarapan 1 buah pisang (Sudah matang, tidak dimasak, tidak dicampur dengan apapun). Boleh makan 3 pisang selama itu tidak membuat Anda kekenyangan
  • Makan Porsi normal siang dan malam
  • Minum hanya 1 gelas kapan saja Anda Haus
  • Boleh ngemil sekitar jam 3 sore dan sangat tidak dianjurkan konsumsi camilan mengandung tinggi gula
  • Tidur sebelum jam 12 malam
  • Tambahakan porsi olah raga lebih banyak dari biasanya
  • Meski bernutrisi dan kalori rendah (hanya mengandung 72-135 kalori), pisang tidak punya kemampuan khusus untuk menurunkan berat badan. Lebih baik gabungkan pisang dengan yogurt rendah lemak (150 kalori dan 12 gram protein) untuk sarapan lezat bernutrisi. Yang terpenting dari diet adalah, kalori yang Anda konsumsi mesti seimbang dengan kalori yang Anda bakar.
Itulah Diet Sehat Dengan Buah Pisang. Selamat mencoba ya guys :)




Sumber dari web resmi kami:

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar